Боец MMA Андрей Гончаров: Чтобы чего-то добиться, нужно выйти из зоны комфорта

Топовый российский легковес, бывший ММА-боец лиги АСА Андрей Гончаров в пятнадцатой по счёту программе «Боевая зарядка» в университете «Синергия» рассказал о важных принципах при занятиях единоборствами, работе с молодёжью и карьере своего младшего брата. 

Боец отметил особое значение утренней тренировки и важности выхода из зоны комфорта. 

«Утренняя тренировка — это маленькая победа над собой. Как говорил Майк Тайсон, я бегаю в четыре утра, и это даёт мне маленькое преимущество, потому что я уверен, что никто больше не бегает в четыре утра. Чтобы чего-то добиться, нужно выйти из зоны комфорта. Об этом говорится во всех книжках по саморазвитию. Бывает, что люди не до конца понимают, что такое зона комфорта и как из неё выйти. Тренировки рано утром — это первый шаг к выходу из зоны комфорта. Тебе приходится побороть себя, но в долгосрочной перспективе это намного лучше, потому что ты обходишь сиюминутные задачи, и это приносит успех», —отметил Андрей Гончаров.