• Взрывная работа

    07.02.09 23:26

    Взрывная работа - фото

    Фото: Евгений Васильев / ФК «Зенит»

    Автор: Спорт день за днём

    В Белеке вчера погода наладилась: весь день сияло солнце и даже в тени было тепло. По питерским меркам — прекрасный летний денек. «Зенит» в пятницу провел две тренировки, зато в субботу у игроков до вечера будет свободное время.

    Вчерашними тренировками руководил не Дик Адвокат, отлучившийся на день по своим делам, а Берт ван Линген. Утреннее занятие началось в 11.00 — футболисты собрались чуть раньше и с удовольствием пинали мячи, играли, пока свисток тренера не призвал их к началу работы. Ван Линген через переводчика Дмитрия Севастьянова объявил программу тренировки: «Сегодня делаем взрывную работу: развиваем скростную выносливость, агрессивность. Будем много бегать на короткие дистанции».

    Занимались тринадцать полевых игроков и два вратаря. Константин Зырянов приболел — простыл, зато присоединился к команде новичок Саболч Хусти. Он работал индивидуально с тренером-физиотерапевтом Робертом Одерлэндом. За пятнадцать минут до конца тренировки появился Николас Ломбертс, рано утром вернувшийся из Германии, куда он летал на консультации с врачами, делавшими ему операцию. Бельгиец вообще не бегал и не делал других упражнений, а просто «чеканил» мяч в углу поля.

    В начале тренировки футболисты поиграли с мячом. На поле появился затейливый узор из разноцветных фишек, в котором вырисовались два квадрата пять на пять метров. Зенитовцы разделились на две группы: одну составили Погребняк, Денисов, Ширл, Ионов, Хусти, Анюков и Широков, другую — Тимощук, Данни, Крижанац, Файзулин, Семшов и Губочан. Игра в «квадраты» с двумя ведущими шла весело, но недолго. Раздалась команда: «Оставить мячи!» Хусти отправился в распоряжение Одерлэнда, а остальные, выполнив несколько упражнений на растяжку и немного побегав спиной вперед, приступили к челночному бегу.

    Упражнение включало три элемента: рывок на 10 метров, на финише наклон и касание рукой фишки, уложенной на газон, и рывок в обратном направлении. После нескольких повторений дистанция увеличилась, а перед стартом футболисты стали делать кувырок через голову.

    После «короткого челнока» зенитовцы пробежали несколько кругов, причем если игрокам попадались под ногу раскатившиеся по полю мячи, они с наслаждением били по ним, вколачивая со звоном в оградительную сетку.

    В 11.25 последовала короткая пауза — водопой, затем переход к следующей части тренировки. Команда разделилась на две неравные части — «оранжевых» и «синих». Первые надели манишки цвета футболок сборной Голландии, вторые остались в обычной зенитиовской форме. В рядах «оранжевых» оказались семь человек: Тимощук, Погребняк, Широков, Губочан, Семшов, Анюков, Ионов, команду «синих» составили Данни, Текке, Крижанац, Файзулин и Денисов. Ван Линген объяснил задачу: 6 рывков по 40 метров, стартовать только по свистку и бежать, не спеша, не в полную силу.

    Отбегав положенное, футболисты услышали желанное: «Несем ворота!» Тимощук мгновенно выбрал нужные: «Несем вон те, они полегче!» Все тринадцать бойцов дружно взялись за каркас «рамы» и перенесли ее к центру поля. Началась «двусторонка» на участке примерно метров 60 в длину и метров 40 в ширину. Голкиперы, занимавшиеся до этого с Михаилом Бирюковым, присоединились к товарищам. Камил Чонтофальски занял пост в воротах «синих», Вячеслав Малафеев — «оранжевых». Чтобы получилась игра в формате «шесть на шесть», «оранжевые» по очереди отдыхали. Сперва удача была на стороне «голландцев», и они повели со счетом 3:1. На голы Семшова, Погребняка и Тимощука (с пенальти) «синие» ответили точным ударом Текке. Затем турецкий форвард сократил счет до 3:2, а после того как соперники поменялись воротами, Роман Широков вдруг решил взять на себя роль вратаря и в прыжке рукой отбил мяч, летевший в верхний угол, за что потом получил от Тимощука «втык»: «В игре сделал бы пенальти и удаление! Как так можно?» Впрочем, пенальти все равно последовал — исполнил приговор Ивица Крижанац, переигравший Малафеева.

    3:3 вскоре превратилось в 4:3 в пользу «синих»: дальний удар удался Данни. Ну а в итоге все же победила дружба — окончательный счет 4:4 установил Губочан.

    Белек


    Читайте «Спорт день за днём» в
    Подпишитесь на рассылку лучших материалов «Спорт день за днём»