«Спорт День за Днем» продолжает цикл статей о городских спортивных площадках, доступных всем и каждому. Не многие попадут в составы «Зенита» или СКА, но всякий должен иметь возможность улучить время и заняться спортом для себя. На нашей карте будут простые турники и экзотические места, но всюду можно найти свою изюминку. С недавних пор питерским мостовым перестал угрожать гололед, и на волю выбрались скандинавские ходоки! За пару лет прогулки по асфальту с палками, похожими на лыжные, охватили всю Россию, став отдушиной для тысяч городских пенсионеров. Сейчас почти из каждого окна видна уверенная поступь пожилого человека с цокающим инвентарем. Мы же прошлись по местам, где можно погулять по-скандинавски на широкую ногу в большой компании!
По Елагину острову с палками
Великие русские писатели почему-то любили выискивать в Петербурге самые мрачные закоулки и трущобы, создав нашему мегаполису имидж «пугающе красивого» места. Между тем Северная столица богата светлыми районами, среди которых ЦПКиО на Елагином острове стоит особняком. Вряд ли стадион «Петровский» видел столько по-настоящему счастливых фанатов спорта, как этот намоленный поколениями бегунов и велосипедистов парк! До сих пор по извилистому периметру острова пролегает, пожалуй, самый популярный беговой любительский маршрут петербуржцев. Лабиринты парка каждый раз дарят новые тропинки. Летом это зеленый лабиринт, а зимой — снежно-белый. Как мы уже замечали в предыдущих статьях, совершать пробежку по мягкому грунту гораздо приятнее, нежели по асфальту. Кстати, бегун «спортивного вида» в кроссовках может рассчитывать на бесплатный вход (или «вбег»?) на территорию парка!
Именно здесь решили обосноваться питерские «нордики», то есть любители скандинавской ходьбы. Клуб «Пойдем ходить!» проводит в парке мастер-классы и тренинги. Практикуются и ходят в любое время года, если погода не совсем уж скверная. Мастер-классы собирают по нескольку десятков человек разного пола и возраста, хотя пенсионеры преобладают. Если вы предупредите организаторов по телефону, вам даже предоставят напрокат палки. Среднестатистическому (то есть слегка ленивому и несобранному) любителю спорта особенно приятно, что начинающему нордику хватит одного-двух занятий для ухода в самостоятельные пешие путешествия. Впрочем, вместе веселее! Члены клуба регулярно собираются (договариваясь в Интернете) как для прогулок по ЦПКиО, так и на дальние вылазки, вплоть до Карелии. Хотя прогулки с палками кажутся наипростейшим делом, потренироваться с профессионалами стоит. Правильная техника преображает процесс. Самые увлеченные фанаты скандинавского шага от простых прогулок переходят к полноценным фитнес-программам и устанавливают настоящие рекорды. Обойти в буквальном смысле все главные достопримечательности Петербурга? Пройти пешком от Петербурга до Урала? Пересечь с лыжными палками раскаленную безжизненную пустыню? Отличные цели! Никакого допинга не нужно. Проигравших нет. Петербург, как Северная столица, просто обязан был стать центром северной ходьбы. На берегах Невы, точнее — на улице Декабристов обосновалась некоммерческая Русская национальная ассоциация скандинавской ходьбы, активно взаимодействующая с университетом имени Лесгафта.
Колесо «Мертвых душ»
Почему смешная на первый взгляд идея ходить по асфальту и песку с зимним снаряжением с начала 2000-х распространилась по всему миру и покорила сердца миллионов? Просто это именно то, что нужно жителю большого города с его нечеловеческим ритмом жизни. Парадоксально, что идеальный спорт для мегаполисов изобрели в маленьких финских городках, откуда скандинавская ходьба разошлась по планете. Строго говоря, она и не скандинавская вовсе. Ведь финны не считаются частью «викинговской» общности Швеции и Норвегии. Однако в США и Европе любят броские названия. «Скандинавская» звучит солиднее, чем «финская» или «северная». И раз мы начали уточнять, то «лыжные» палки в настоящее время профи-нордики не используют. Им изготавливают специальные «ходовые» палочки из вольфрама и победита со съемными насадками для асфальта! Настолько все серьезно.
Спросите человека, зачем он занимается этим спортом. Самый распространенный ответ будет «успокаивает». Любая монотонная, ненапряженная физическая работа расслабляет современного человека, зажатого стенами офисов и квартир. Однако просто ходьба слишком однообразна и слабо нагружает верхнюю часть тела. А тут нагрузка на плечи, спину, грудь и даже шею. Улучшение кровообращения, укрепление иммунитета, активация обмена веществ. То, что нужно взрослому (и особенно пожилому) человеку. И все-таки не это главное. Скандинавская ходьба — образ жизни. Способ развеять стрессы и уйти на собственных ногах от повседневных проблем. Большое увлечение не без романтических перспектив. Можно просто топать по стадиону или ближайшему парку, а можно за два года стать инструктором и помогать другим людям. Можно все бросить и рвануть с палками вдоль шоссе до Москвы, а там до Казани. Как колесо из гоголевских «Мертвых душ». Романтика! Неудивительно, что такой спорт придумали среди роскошной северной природы Финляндии, а затем полюбили на бескрайних российских просторах.
Ходьба доступна всем и каждому, но для пожилых людей и инвалидов служит идеальным средством реабилитации. Кто-то страдает от инсультов, проблем с позвоночником и прочих болячек. «Нордики» такого поставят на ноги и научат вести физическую активность в доступных пределах. Кто-то коротает одинокую старость. Ему найдут компанию и увлечение. Маленькое волшебство прямо под вашим окном.