Если вы все же предпочитаете крутые спуски и катание на досках, смело отправляйтесь на горнолыжные курорты. Суперсовременное снаряжение и поездка на знаменитые курорты, действительно, стоят недешево. Но если вы не гонитесь за модой и престижем, хотите заняться спортом, а не щеголять возле швейцарских шале в навороченных модных комбинезонах, то научиться кататься на горных лыжах и сноуборде можно и без миллионов на банковских счетах.
Мои знакомые, кстати, имеющие весьма средние доходы, всегда отмечают начало зимы на горнолыжном курорте. Едут всей семьей, включая пятилетнего сына. Пока папа вспоминает все изгибы трассы, мама и ребенок катаются на более пологих спусках. Счастливы все!
Все напрокат
Прежде чем отправиться на курорт, решите, чем хотите заняться — сноубордом или горными лыжами. Для поездки всей семьей, наверное, лучше начать с последнего.
Наметив провести выходные на горнолыжном курорте, не спешите сразу же подсчитывать расходы на экипировку и бежать в ближайший спортивный магазин за лыжами и специальной одеждой. Вдруг в дальнейшем вы все-таки решите, что горные лыжи — это не ваше. К тому же снаряжение для новичков отличается от того, на котором катаются опытные спортсмены. Поэтому в первый раз лучше воспользоваться пунктами проката. Скорее всего в качестве залога вас попросят оставить удостоверение личности, но бывает, в дополнение к паспорту необходимо оставить в залог и сумму в размере стоимости снаряжения.
Мягкое начало
Даже повременив с приобретением экипировки, надо знать, что именно вам подойдет. Во-первых, нужно подобрать лыжи по росту. Обычно новичкам, неуверенным в своей физической форме, предлагают брать лыжи из расчета «рост минус 20 см». После нескольких занятий лучше выбирать более длинные лыжи из расчета «рост минус 10 см». Ну а мастера катаются на лыжах, равных своему росту.
Имеет значение и так называемая «жесткость» лыж. Чем она выше, тем весомее будут ощущаться ваши ошибки. Самим, конечно, проверить этот параметр сложно. Но профессионал вас поймет. И помните, снаряжение для новичков не рассчитано на катание на больших скоростях!
Следующий шаг — выбор палок. Они подбираются исходя из следующего правила: низ кулака на рукоятке стоящей палки должен быть на талии или чуть выше. По принципу «жесткости» выбирайте и ботинки. Правило здесь такое же — начинать надо с более мягких моделей. Но и профи не всегда выбирают жесткие ботинки. Такие модели рассчитаны для слалома.
А вот для скоростного спуска ботинки требуются помягче. К тому же жесткая обувь довольно холодная. При температуре минус десять ноги в ней замерзнут уже через полчаса. Обратите внимание и на крепления. Как правило, сейчас они автоматические, сделаны из пластика. Отрегулируйте так называемую шкалу срабатывания крепления. Определяется оптимальная шкала так: разделите свой вес на 10. Новичку лучше брать крепления в диапазоне от 4 до 10.
Волшебная доска
Молодые ребята, любящие экстрим, наверняка захотят попробовать покататься на сноуборде. Говорят, первым придумал спуститься со снежной вершины на доске известный в 1960-е спортсмен-серфингист Шервин Поппен. Пропустив из-за болезни летний сезон, он создал зимний вариант серфа, дав ему название «снерф». Впоследствии Поппеном было организовано серийное производство снежных досок.
При выборе сноуборда определяющими факторами также являются вес и рост. Как правило, производители указывают, на какой вес рассчитана та или иная модель. Чем тяжелее спортсмен, тем длиннее сноуборд. Зависит размер доски и от роста. Оптимальной длиной считается такая, при которой доска, поставленная на попа, доходит вам до подбородка или кончика носа. Важна и форма сноуборда: чем больше доска сужается к центру, тем проще делать повороты.
Важно выбрать и правильные крепления. Они бывают двух видов — обычные и «стэйп-ин». Суть системы «стэйп-ин» — быстро нажал кнопку и освободился от доски. Но эти крепления дорогостоящие. Обычные состоят из кармана для ботинка с одной застежкой и клипсы на заднике, которая надежно фиксирует ногу в креплении. Они лучше всего подойдут для непрофессионала. Перед установкой креплений необходимо определить ведущую ногу. Определяется это легко: та нога, которая оказалась впереди при скольжении, и есть ведущая.
По принципу «капусты»
И сноубордисту, и горнолыжнику необходимо позаботиться о комфортной одежде и защите. Одежда для любого активного отдыха должна быть многослойной и дышащей. Самый нижний слой — термобелье, затем — флисовый свитер или кофта и, наконец, непромокаемая куртка на подкладке. Конечно, профессионалы скажут, что верхняя одежда должна быть мембранной, но если вы не собираетесь покорять горные вершины, можно обойтись и менее дорогостоящим вариантом.
Также в экипировку горнолыжника и сноубордиста входят шлем, очки и перчатки. Все они служат защитой. Перчатки должны быть теплыми и удобными. Сноуборди сту стоит особенно обратить внимание на модели с фиксацией запястья и большого пальца. Очки тоже служат защитой, причем не только от солнца. В идеале в зависимости от освещения должны быть очки с разными фильтрами — для естественного или искусственного света, для туманной погоды. Но можно взять и обыкновенные солнцезащитные очки, главное, чтобы они не сваливались при каждом резком движении.
Верхний за все в ответе
На чем бы вы ни катались, обязательно надо выучить правила поведения на горе. Неопытному гонщику нечего делать на трассе с высокой сложностью. Без определенных навыков вы подвергнете опасности не только свою жизнь, но и чужую.
Начинать обучение надо на пологих склонах только под руковод ством инструктора или опытного спортсмена. Имейте в виду: виноватым в столкновениях всегда считается тот, кто сверху. Новичку же рекомендуют чаще смотреть вверх.
Всегда контролируйте свою скорость. Если вы не пользуетесь подъемниками (для этого приобретаются «ски-пассы»), поднимайтесь только по обочинам трассы. Если вы приехали с детьми, узнайте заранее, есть ли там детские склоны. Ребенку тяжело управляться и с обычными подъемниками. Для них существуют специальные ленточные подъемники, работающие по принципу эскалатора.
Чем бы ни решили заняться, самое главное, чтобы спорт или активный отдых доставлял вам удовольствие. Надеемся, что мы помогли вам найти занятие по душе.
Проект реализован на средства гранта Санкт-Петербурга