Сначала в каждом советском дворе играли в волейбол. Вместо сетки — бельевая веревка. Но играли всерьез. Собирался весь двор. В семидесятые, когда Автоваз выдал на гора свою продукцию, признаком благосостояния стали «Жигули», а признаком интеллигентности их обладателя — бадминтонные ракетки в багажнике. Впрочем, и во дворах воланчики так и посвистывали. Жаль, что все это исчезло. Тут ведь синтез культур. Физической и социальной, культуры общения. Это необходимо возрождать. И я очень обрадовался, увидев, что кое-где у нас в Петербурге, в Купчино, в одном из его двориков, это движение уже началось.
В любом деле необходимы энтузиасты
Сегодня, когда президент России и правительство определили физкультуру и спорт как национальный проект и национальный приоритет, принято стало ждать, пока все необходимое для тренировок и активных занятий детворы построят в каждом дворе и преподнесут, как говаривал популярный литературный герой, «на блюдечке с голубой каемочкой». Тоже позиция. Тем более что строят ведь у нас в Петербурге, и довольно быстро.
То ли дело в прежние, советские времена, когда многое держалось на энтузиастах, собиравших мальчишек мяч погонять или просто побегать.
Но подобные энтузиасты всегда в цене. Кто же откажется от их помощи в столь благом деле. Хоккейные коробки нынче почти в каждом дворе. Только летом от них проку мало. Можно, конечно, и в мини-футбол поиграть. А можно и выдумку проявить. В одном из тихих двориков в Купчино проживает поклонница бадминтона, много лет отдавшая занятиям этим видом спорта в молодые годы. Выйдя на пенсию, энергичная женщина решила на общественных началах повозиться с детьми. Натянуть сетку между деревьями помогли дворовые умельцы. Разметка бадминтонного корта — дело нехитрое, работали соседи-общественники всего-то пару дней. Ведь как привыкли играть в бадминтон на курортах? Нечто вроде жонглирования футбольным мячом, которое, к слову, футбол ни в малейшей степени не заменяет, кидают волан друг другу, чтоб не уронить. А бадминтон — спорт, да еще и зрелищный, красивый, динамичный! И задача-то прямо противоположная: ударить так, чтоб соперник спасовал. Ракетки и воланы сегодня купить можно везде и всюду, цена — от 450 рублей, в общем, не кусается. Для первых занятий вполне подойдут. Дальше, по мере роста мастерства, вдохновения и азарта, можно отчаяться и на более классные. В отличие от теннисных, бадминтонные гораздо надежнее и служат дольше. Сетка не то чтобы прочнее, просто волан не столь для нее травмоопасен, как мяч. Никакой специальной формы бадминтон не требует, разве что пригодится бейсболка на случай солнечного дня. Играют и мальчишки, и девчонки, да еще и парные матчи возможны, включая микст!
Все возрасты покорны
Играют в этом купчинском дворике бадминтонисты-любители всех возрастов. А теперь задумаемся: что это дает, кроме человеческого общения? Ну, во-первых, игра на свежем воздухе, значит, работает дыхательная система, тем самым увеличивая жизненную емкость легких. Заняты все группы мышц. Особо отметим пользу, которую этот вид спорта приносит нашему многострадальному позвоночнику.
Увы, остеохондроз помолодел просто катастрофически, у каждой стороны две медали, в том числе и у компьютеров, прочно вошедших в жизнь наших детей. Слишком много времени проводят они у ноутбука, вот и проблемы со спиной, а что же говорить о пожилых людях?!
Нагрузка всем нам необходима. Бадминтон не предполагает изнурительного бега, но в ходе игры физкультурник постоянно выполняет, подчас даже не фиксируя внимания на этом, упражнения по типу «сгиб/разгиб», а это, по сути, и профилактика, и терапия остеохондроза. Постоянно в движении шейный отдел позвоночника и так называемая воротниковая зона. Очень важный лечебный момент для бадминтонистов в возрасте. Великолепный и физиологичный к тому же способ борьбы с гипертонической болезнью. Она, попутно замечу, тоже ведь нередко возникает как следствие гиподинамии — бича нашего века.
Естественно, что игра во дворе в бадминтон хотя бы два-три раза в неделю по часу-полтора — великолепный способ сжечь лишние килограммы. Ведь и ожирение стремительно молодеет в наш компьютерный век. И речь даже не о модницах, скорее, о здоровье.
Плоскостопие — еще одна широко распространенная нынче проблема. Бадминтон помогает справиться и с ней.
Мужают мальчишки
Мальчишки, играющие в бадминтон регулярно, становятся физически крепче. Проигрывать даже во дворе никто не любит. Значит, ребята шлифуют удары, отрабатывая их силу. К тому же в этом виде спорта неожиданный, резанный удар очень красиво смотрится, зрители в восторге, а к примеру, в нашем купчинском дворе их собирается до пятидесяти человек. В белые ночи бадминтон особенно красив, в вечерней дымке можно и до десяти часов вечера сражаться у сетки. Так нарастает мышечная масса. Не раз наблюдал, как мужают буквально на глазах наши мальчишки, играя микст, то есть в паре с девочками-сверстницами. Помните популярную строку из песни «за себя и за того парня»? Бадминтонный микст нашего двора развивает подлинно мужское: за себя и за девочку-напарницу. Важнейший социально-психологический фактор бадминтона.
В это время года матчи проходят во дворе ежедневно. Малышня, как на футболе на стадионе «Петровский», с удовольствием бегает за улетевшим в аут воланом и подает игрокам. Век «бойбола» обычно недолог, вскоре он получчает право выйти на корт и сразиться со сверстником или сверстницей. Возрождаются крепкие, старые узы добрососедских дворовых отношений, которых в последнее время нам всем так не хватает. Вспомните песню Юрия Визбора «Волейбол на Сретенке», бард воспел дворовой спорт, а мы впоследствии как-то о нем подзабыли. И совершенно напрасно!
Почти без травм
Стоит ли говорить, что во время бадминтонных поединков и речи нет ни о курении, ни об алкоголе. Этот вид спорта способствует развитию реакции, координации движений.
Пожилым людям важно помнить о контроле за состоянием здоровья. Не стоит играть на пределе, иногда лучше уступить место на корте более молодому соседу и немного отдохнуть. Бадминтон — бесконтактный вид спорта, поэтому травматизм даже у не очень подготовленных игроков крайне низок. Иногда встречаются растяжения мышечно-связочного аппарата, но любая физическая нагрузка этим чревата. Важно, что бадминтон этот аппарат укрепляет! В общем, не зря же говорят, что все новое — это хорошо забытое старое. Было время, когда в бадминтон играла вся наша гигантская страна. Отрадно, что этот весенний, солнечный вид спорта вновь набирает популярность и расцветает в наших дворах. Отрадно, что есть у нас энтузиасты, развивающие спорт, помогающие людям настолько бескорыстно, что героиня этих строк просила даже не называть своего имени. А ведь люди в ее дворе стали здоровее!